Creamos este blog de blogs coa intención de que sexa un espazo útil para tod@s docentes, pero en especial para @s estudantes do segundo curso de Educación infantil. Nel recolleranse recursos para traballar a Educación para a saúde no aula. Ao ser un blog colaborativo o resultado final resultará da suma e da interrelación do traballo de tod@s. A opinión d@s lector@s tamén é importante; esperamos que as compartades deixando algún comentario. Un saúdo.
31 comentarios:
Acabo de descubrir que hay un día de la sonrisa. Me parece maravilloso que haya un día para celebrar la sonrisa ya que sonreír es algo necesario y muy saludable.
Con este video se explica varias mejoras que produce la sonrisa y cada uno de los hombres nos relata sus opiniones.
Yo creo que la gente no sonríe tanto y para mí es necesario sonreír. Sin embargo, no veo motivaciones para esto y siempre nos rodeó acontecimientos que dificultan esta acción. La sonrisa produce una buena salud, una vida feliz y un buen estado de ánimo.
Yo suelo ser una persona que sonríe bastante, me parece a mí. Pero sobretodo me encanta que la gente con la que me relaciono me haga sonreír y en este caso estoy muy satisfecha y orgullosa. Además, intento hacer sonreír a la gente.
Un dato curioso que obtuve de este video fue el comentario de Luis rojas que trata sobre la mujer española. Esta es la tercera mujer que tarda más en morir ya que supuestamente hablamos mucho pero también por sonreír.
A pesar de todo, los españoles son personas que en ocasiones vivimos muy apurados pero que a la vez somos personas con grandes sonrisas.
Para decir verdad no sabía de la existencia del día de la sonrisa, y en mi opinión es un día que todos deberíamos celebrar con mucha ilusión, ya que es algo muy importante y que todos deberíamos expresar a menudo. Es magnífico ver a la gente sonreír. Es cierto que muchas veces a causa del estrés la gente se olvida de sonreír, por eso es tan gratificante pasar un rato con la gente que te rodea y reírte de cualquier cosa, creo que si nos tomamos la vida con un poco más de optimismo seremos mucho más felices y a la vez nuestra salud mejorará, porque como bien se muestra en el vídeo la gente que sonríe no tiene tantos problemas emocionales, algo que afecta bastante a la salud. Por esto creo que debemos educar a los niños a vivir sonriendo, a ver el lado positivo de las cosas para que no se derrumben, ya que una de las cosas más bonitas es la sonrisa de un niño: “No todo está perdido cuando puedes ver en el rostro de un niño su magnífica sonrisa.”
Este anuncio me ha abierto los ojos. He descubierto que sonreír alarga la vida y puede llegar a ser una buena terapia. Estos dos profesionales de la psiquiatría y de la filosofía aseguran que sonreír es una manera factible de proporcionar salud y bienestar dando lugar a sentimientos positivos y a una mejor relación social. Por esto, yo creo que todo ser humano necesita sonreír para poder ser feliz. Además se necesita vivir alrededor de toda persona que proporciona esta felicidad y esta sonrisa que puede servir como una gran cura para las personas de hoy en día. En conclusión, estoy de acuerdo con los dos protagonistas de esta noticia ya que es necesario vivir sonriendo, aunque esto sea difícil para muchas personas pero no es imposible. Para mi esta idea de que cada primer viernes de octubre sea el día mundial de la sonrisa es muy buena idea.
Es genial que la sonrisa además de ser un gesto de alegría, no aporte beneficios a la salud.
La verdad es que actualmente cada vez hay gente estresada,agotada, con depresión, sin tiempo de ocio... Todo este trajín continuo, a la larga traerá consecuencias. Hay que pararse, descansar y tomarse un tiempo para observar el mundo y disfrutar de él, vivir felices e intentar ser optimistas, ya que como bien dice esta noticia, la sonrisa es el perfecto antídoto para tratar la tensión continua a la que nos sometemos. De echo, ya existen sesiones de risoterapia para ayudar a liberar dichas tensiones del cuerpo.
En conclusión, la mejor forma de llevar el día a día es con una gran sonrisa en al cara.
Tras ver el video sobre el día mundial de la sonrisa he descubierto las propiedades beneficiosas que posee la acción de sonreír. Como se menciona en el video la sonrisa es un gesto común en todas las culturas, pero es una acción innata en los individuos. Ese gesto facialmente mediante el que expresamos una satisfacción o incluso emociones negativas.
Lo que realmente me resulta increíble y curioso es que en los seres humanos resulta un gesto realmente sorprendente y gratificante, y sin embargo una sonrisa en los animales es una amenaza.
Otra reflexión que surge después de ver el video es lo pegadiza que resulta una sonrisa. Cuando ves a alguien sonreír, inconscientemente tú realizas el mismo gesto. Es increíble las diferentes sensaciones que puede producir una sonrisa: felicidad, alegría, envidia, amor, etc…
Pero lo que me resulta muy significativo es que un gesto tan entrañable y que realizo a diario contribuya positivamente a mi salud. Al mismo tiempo como se menciona en el video con la sonrisa exteriorizamos nuestro estado de ánimo y al mismo tiempo la sonrisa nos alimenta de pensamientos positivos.
Otro de los aportes que nos proporciona la sonrisa y que contribuye a mejorar nuestra salud es que cuando sonreímos liberamos muchas endorfinas y con ello reduce el cortisol, que es la hormona que nos produce el estrés. Mediante las carcajadas liberamos muchas emociones que se encuentran en nuestro interior en lo más profundo. Y sin duda el sonreír facilita muchísimo a mejor las relaciones sociales y personales.
Ya sabía que la sonrisa era la mejor terapia frente a las dificultades que nos pueden surgir en la vida, pero también es fundamental para mantener un buen estado de ánimo y gozar de una buena salud.
Otra cosa sorprendente que produce una sonrisa es que se te fija en la memoria e incluso te transporta o te evoca a tiempos pasados. Es increíble como al ver fotos de las personas que más quieres o incluso de ti mismo sonriendo, es como si te transportarás a ese tiempo y revivieses como te sentías en ese tiempo o que te evoque un recuerdo. Y es que hay sonrisas que son imborrables de nuestra mente, por mucho que pasen los años.
Aquí os dejo el link de porque se celebra el día mundial de la sonrisa: http://www.europapress.es/portaltic/portalgeek/noticia-feliz-dia-mundial-sonrisa-20131004124446.html
Y por último os dejo una frase que la tengo en la puerta de mi armario que nada más levantarme la veo que es de Charles Chaplin que dice: “Un día sin sonrisas es un día perdido”.
La publicación de este articulo comprueba que la sonrisa es salud. Como se comenta, la sonrisa es algo que todos los seres humanos pueden expresar y además es la esencia de la vida, que es capaz de mostrar lo alegres que somos en determinados momentos por el motivo que sea.
La sonrisa, demás de hacer que nos sintamos mejor, también permite que los demás se den cuenta de que estamos alegres.
Es obvio que cada ser humano es distinto, que existen diferentes culturas y formas de vivir la vida y sentirla, pero también existen cosas que nos unen y que compartimos, aunque vivamos muy lejos los unos de los otros. Ese rasgo común es la sonrisa, todos podemos disfrutar de ella.
Es muy importante que en Educación infantil fomentemos la importancia de la sonrisa, ya que nos hace sentir mejor con nosotros mismos y además mejora nuestra salud.
Con una simple sonrisa podemos conseguir que los demás se sientan mejor cuando tienen algún problema personal.
No sabia que existia un dia para celebrar la sonrisa, pero me parece fantastico ya que sonreir es muy importante, nuestro cuerpo libera neurotrasmisores serotonina, dopamina y endorfinas rápidamente.
En la univesidad recuerdo que nos hicieron leer una investigacion realizada en 2010 sobre la sonrisa publicada en la revista Psychological Science, decia que la sonrisa alarga la vida, que las personas que lo hacian podian vivir hasta 80 años y las que no lo hacian morian 5 años antes, sonreir te pone de buen humor y lo trasmites a las personas que te rodean por lo contrario cuando estas sonriendo tambien lo trasmites y haces feliz a las demas personas.
TANIA ALEJANDRA GOMEZ MORALES (ERASMUS)
Este acto se ha organizado con motivo del Día Mundial de la Sonrisa, que se celebra desde 1999 el primer viernes de cada mes de octubre, y ha contado con la participación de más de 230 asistentes.
En este vídeo podemos ver algunas de las conclusiones que nos muestran Luis Rojas Marcos y José Antonio Marina, sobre la importancia de sonreír.
- Relación entre los músculos faciales y las emociones y sentimientos. (Ejemplo del lápiz en la boca)
- La risa no es solo la expresión de una sensación, sino también causa de dicho sentimiento; por lo cual, la risa fingida durante cierto periodo de tiempo, va a permitir reacciones químicas en nuestro cerebro que nos lleven a estados de ánimo más positivos
- La importancia del positivismo en la sociedad, y como ayuda a esta en su desarrollo.
- No creen que la edad influya en la capacidad de reírse.
- Cuidado con el sentimiento de ridículo, pues puede ser contraproducente.
En mi opinión, tanto sonreír como reírse son parte fundamental de la vida. Que sería de un mundo sin risas donde todo fuese llanto.
Estoy totalmente de acuerdo en la importancia de aprender a sonreír, y a reírse de uno mismo, perder el miedo a hacer el ridículo y compartir “carcajadas” con amigos y compañeros.
Los propios estudios demuestran como el forzar una sonrisa nos provoca felicidad y estados más positivos cognitiva y físicamente.
Creo que también podemos aprovechar la sonrisa en un ambiente escolar. Utilizarla para relajar la tensión en determinados momentos a nuestros alumnos, a la par que conectar de una forma más sana con ellos.
Por último, recordaros que:
La sonrisa de un niño es más hermosa
Que la joya más valiosa.
AITOR RUIZ RICO 44489967-D, 2º, EDU. INFANTIL, EDUCACIÓN PARA LA SALUD
Es curioso que exista el día de la sonrisa. Personalmente no sabía que existía, pero me enorgullece saber que existe y que todos deberíamos aportar nuestra pequeña sonrisa al mundo para hacerlo un poco mejor.
Dado los tiempos que corren, sonreir es un motivo de alegría y si ese gesto tan sencillo favorece la salud de las personas, con más motivo debemos optar por sonreir a diario para fortalecernos a nosotros mismmos.
Noelia Fernández González; 2º Ed.Infantil; Educación para a saúde.
Buen vídeo sobre la sonrisa. En mi caso, he de reconocer que desconocía totalmente que existiese un día dedicado a la sonrisa, aunque por otra parte, si que conocía buena parte de los beneficios que si se narran, y que causa la risa en nuestra salud y bienestar. Me parece que la ponencia de estos dos señores es bastante interesante, y creo, que aplicándolo al campo educativo debemos tener muy claro un aspecto: el clima de aula, es fundamental en el rendimiento de nuestro alumnado. Si conseguimos crear un entorno en el que reine el respeto, pero que se acompañe de vez en cuando de sonrisas y cierta confianza, el alumnado estará mucho más a gusto, y su rendimiento será mucho mejor, a la vez que al maestro o maestra su trabajo le será mucho más gratificante y llevadero. Con lo cual, mostrar de vez en cuando una sonrisa a nuestro alumnado, puede tener mucho más valor de lo que en principio pudiésemos pensar, ya que estamos expresando nuestro bienestar y mostrándole a nuestro alumnado, como decía uno de los ponentes, vinculación. A su vez, también favoreceremos el optimismo en los niños. Seguro que si se logra ese clima los niños y niñas les gustará ir a la escuela, y su interés por aprender mejorará.
Quizá aprender y enseñar es algo que a menudo no se le da importancia, y tanto ayer como hoy es muy importante, y tratándose de niños…mucho más.
Por último, me ha parecido curioso lo tratado en la parte final del vídeo, a cerca de la comparación de la sonrisa de los políticos españoles, y de su comparación con los políticos norteamericanos.
Manuel Borrajo Fernández
Lo cierto, es que en mi opinión sonreír ayuda a que te sientas mejor. No por ello, si una persona tiene un gran problema ya se le vaya a solucionar. Pero sí que se encontrará mejor que si está con una actitud totalmente negativa, ya que a mi modo de ver, la cara es el espejo del alma y si sonríes demuestra que tu actitud hacia la vida o cualquier situación es más positiva que si estás siempre serio.
Creo que no hacen falta demasiados estudios para saber, o al menos tener la intuición, de lo que nos aporta el mero hecho de sonreír, pero cuando vi este anuncio ( https://www.youtube.com/watch?v=sSAku0Mrm3s ) me di cuenta de lo acertada que estaba cuando animaba a la gente que sonriese.
Siempre tuve la certeza de que sonreír nos hacía más felices y de que nos acerca a la gente de una manera mucho más íntima que las palabras.
Además, el ser humano no aprende a sonreír, es un gesto innato que está en nosotros antes de nacer. Sonreímos desde que estamos en la barriga de nuestras madres. Creo que si reflexionamos un poco sobre esto y llegamos más allá nos damos cuenta de que realmente sonreír es una experiencia vital para el ser humano que mejora su estado emocional y también su salud.
Además de los efectos inmediatos que la sonrisa provoca en nosotros, la sonrisa nos acerca a las personas. A través de ellas transmitimos muchos sentiemientos, pero sobre todo empatía, que es el sentimiento que más acerca a las personas.
Seguramente conozcamos a personas que estén siempre sonriendo, y seguramente estas personas estén siempre rodeadas de gente que sonríe con ellas. Este simple hecho nos enseña, además de que la sonrisa es contagiosa, que las personas que sonríen a menudo transmiten emociones positivas que se traducen en buenas relaciones sociales.
Así que ya sabéis, ¡la risoterapia es gratis!
María Santa Cruz Martínez-Risco, 2º Grado en Educación Infantil
Algunha vez oín que cada vez que sorrimos participan 15 músculos, aproximandamente, neste xesto. Máis músculos dos que usamos se mantemos a cara "triste". A pesar diso, no momento no que se atopa o noso país, probablemente agora mesmo atopemos máis persoas con expresións de tristeza, cabreo, seriedade ou preocupación.
O sorriso é un simple estado que mostra o noso ánimo e que é bo para a nosa saúde. Persoalmente, non sabía ata fai pouco tempo que existira un día mundial do sorriso, e pareceme unha boa idea que se fomente esta idea para que a xente deixe de lado por un intre as súas preocupacións e problemas e que busque motivos polos que vale a pena ser feliz en cada momento.
Pero non deberíamos deixarnos levar por ese 4 de Outubro... senón que deberíamos loitar por que cada día fora considerado "Día Mundial do Sorriso", loitar porque as persoas que nos rodean sean felices, por boa cara en todo momento e facer un dia a dia máis levadeiro coas nosas actitudes. Non podemos falar de sorrisos e das súas vantaxes só durante ese día; temos que facelo dende o primeiro momento no que nos erguemos da cama, mañá tras mañá e que ese 4 de Outubro non se convirta nun día comercial ou "publicitario" como os famosos 14 de febreiro.
Rebeca Diz Queija, 2º Ed.Infatil
Pues yo creo que todos los días deberían estar llenos de sonrisas, no solo el primer viernes del mes de Octubre.
Como dicen en el vídeo los beneficios que nos aporta la sonrisa son incalculables, aunque el que mas destacaría yo es el que sonreír te hace sentirte mejor, y lo que esto conlleva, si te sientes mejor serás más positivo y optimista, y como dicen en el vídeo las grandes evoluciones humanas a lo largo de las décadas se han producido gracias a personas positivas y optimistas. Asique a sonreír todos para ser mas positivos y optimistas que todo en esta vida tiene solución y no hay nada imposible.
Gracias a esta entrada, me he enterado de que existe un día dedicado a la sonrisa.
No soy una persona que sonría constantemente, al contrario, en raras ocasiones lo hago, pero sí que me gusta estar rodeada de gente sonriente ya que incluso me hacen sonreír a mi.
La sonrisa es buena y necesaria, como hacer ejercicio o llevar una buena alimentación.
La sonrisa te sube el autoestima, y alegra a los que están a tu alrededor.
Me parece poco que sólo se le dedique un día.
He de confesar que no sabía que existía el “Día Mundial de la Sonrisa”, pero en realidad todos los días del año deberían ser “Días de Sonrisa”, pues considero que sonreír es un ejercicio que debemos practicar todos los días del año y repetidas veces diarias.
Observando la charla de estos dos profesionales, filósofo y psicólogo, estoy de acuerdo con ellos en que la sonrisa es algo común a todas las culturas y razas, algo universal, por ello deberíamos practicarla más.
Es cierto, por lo menos en mi caso, tal y como afirman los tertulianos, que la sonrisa se contagia, al igual que la tristeza, y en los bebés tenemos un claro ejemplo de ello. A los pocos días de nacer los niños/as se contagian de las expresiones emocionales de las personas que les rodean e imitan esas expresiones, es decir, la visión de un rostro triste, provocará en el niño/a la imitación de ese rostro, así ya alrededor de los 3 meses ya son capaces de sonreír, antes de realizar cualquier otro logro (andar, hablar…) es maravilloso.
Está claro, que si te rodeas de personas triste, apáticas… te influirá negativamente en la salud, pero si por el contrario te rodeas de gente alegre, sonriente, tendremos un nivel de vida más saludable.
En conclusión, tal y como afirman estos dos expertos, si la sonrisa contribuye a mejorar el nivel de salud, dato que desconocía, ya sabemos qué hacer para vivir más sanos.
Me parece magnífico que haya un día mundial dedico a la sonrisa, ya que, en mi opinión, es uno de los gestos más simples y a la vez el que puede llegar a ser uno de los más relevantes. La sonrisa es algo que nunca se debería perder, en un simple segundo podemos expresar satisfacción, dar a entender que nos sentimos bien, o que queremos transmitir bienestar a la persona a la que va dirigida. Como educadores,debemos ser conscientes de ello, intentar inculcar a los niños que la vida siempre se ve mucho mejor con una sonrisa; y no solo como docentes, también como personas, es importante ser positivo, despertarnos cada día con ganas de vencer nuestros problemas y no dejar de reír, por nuestro bien y por el de los que nos rodean.
Pues es más, también existe el día de la felicidad desde el 2012, el 20 de Marzo. Son iniciativas que brindan marcadas oportunidades de enseñanza y aprendizaje y en torno a las que giran actividades y muchos proyectos educativos. Recuerdo realizando mis primeras prácticas de la Diplomatura que me decía mi tutora del centro que para ella lo más importante de ser maestra y el ítem de evaluación imprescindible es que los niños y niñas fueran desde primera hora hasta última, desde el primer día hasta el último, felices. Y te paras a reflexionar y no faltaba en razón.
Hoy en día hace falta sonreír. Son muchas las metáforas, frases, canciones, imágenes y viñetas que inundan nuestras redes sociales con la necesidad y la gratuidad de la sonrisa y de la felicidad, eje de nuestro bienestar emocional, y no olvidemos que eso es parte de la salud de una persona. Por ello, desde el aula de Educación Infantil se debe promover un espacio y clima que lo favorezca, talleres de la risa y de las emociones, del apego, para expresarlo, para vivirlo, proyectos que giren en torno a sacar sonrisas, etc.
Es curioso como los parámetros de la felicidad cambian de persona en persona, para mucho más entre sociedades y culturas. Os dejo este link, un país donde se mide la Felicidad Interior Bruta (http://www.enfolang.com/internacional/otros-paises/butan.html).
Beatriz Páramo
Hablando de la risa, esta semana he visto un artículo en el que se hablaba de la existencia de clubes de yoga de la risa por varios países de todo el mundo. La idea del yoga de la risa se le ocurrió a doctor Madan Kataria, en 1998, cuando estaba escribiendo un artículo sobre los beneficiosos efectos de la sonrisa en la salud.
El yoga de la risa se basa en la idea de que se puede reír sin que haya un estímulo intelectual; es decir, primero entras en la mecánica física de la risa, en tu cuerpo, y luego tu mente se sincroniza.
Esta terapia de yoga de la risa tiene mucho éxito actualmente y se utiliza incluso en los hospitales, pues con una actitud de optimismo y alegría se logran vencer mejor enfermedades como el cáncer.
Otra cosa que me llamó la atención del artículo es que los niños se ríen sobre 300 veces al día, mientras que los adultos sólo entre 7 y 15 veces al día. Parece que con los años vamos perdiendo las ganas de reír, algo que me parece triste, la verdad. Todos deberíamos hacer lo posible por reír en nuestro día a día; pues nos sentiríamos mejor.
Quisiera terminar con esta frase: "Cuando tú ríes tú cambias; y cuando tú cambias el mundo entero cambia a tu alrededor".
Al igual que muchos de mis compañeros, yo tampoco sabía de la existencia de un día de la sonrisa. Pienso que la sonrisa es algo que perdemos a medida que vamos creciendo. Un niño se pasa el día sonriendo, mostrándole al mundo lo feliz que es mientras que un adulto eso es más complicado.
A medida que crecemos vamos perdiendo esa buena costumbre de cuando éramos pequeños de comenzar el día con una gran sonrisa, y quizás eso ayudase a que nuestros días también fuesen mejores, puesto que lo empezábamos con optimismo con fuerza y mostrando a todos que estábamos contentos. Cuando crecemos, nos olvidamos de sonreír, nos olvidamos de esos pequeños detalles que hacían que se mostrasen nuestros dientes cuando éramos más pequeños, dejamos de mostrarle al mundo nuestra felicidad y estamos mucho más serios y nuestros días son peores.
Pienso que deberíamos pararnos a pensar más en esto, puesto que no solo es una muestra de felicidad, sino que nos alarga la vida, nos ayuda a mejorar nuestra salud y es que siempre hemos escuchado que sonreír alarga la vida, pero en mi opinión nunca le hemos dado importancia a esa frase, pensando que seguramente fuera otro mito más sobre salud como otros muchos que existen, pero ahora que ha quedado demostrado, es hora de mejorar nuestra salud con algo tan sencillo y gratis, ya que muchas veces nos vamos a lo más caro para mejorar nuestra salud y con una simple sonrisa podemos mejorarla sustanciosamente.
En primer lugar decir que yo tampoco sabía que existía un día mundial para la sonrisa, pero que me parece precioso que así sea.
Siempre he escuchado a mi madre decir que reír alarga la vida, que hay que reírse más, que tenemos que dejar de lado las cosas malas para ser más felices, etc.; pero es tan complicado.
Me ha gustado lo que se exponía en el vídeo del bolígrafo en la boca. La verdad es que es más difícil enfadarse y mucho más fácil echarse a reír, aunque quizás también sea por la sensación de ridículo que, tal como afirman, tenemos tan desarrollada los españoles.
También me ha llamado mucho la atención lo que han dicho acerca de las mujeres españolas. No sabía que éramos las terceras que más vivíamos en el mundo. La teoría que ofrecen es interesante.
Lo que más me impresiona es el hecho de que la risa no sólo sea el resultado de una emoción positiva, sino que también sea desencadenante de la misma. Reír, aunque sea sin ganas al principio nos llevará a una risa sincera y sentida.
Por último decir que también afirman que la sonrisa de un niño/a produce una sensación en el cerebro como la de recibir 20.000 euros, la de un amigo como 10.000 y la de un familia como 5.000. Los niños le alegran el día a cualquiera, así que, como profesores, TENEMOS ASEGURADA LA MAYOR RIQUEZA DEL MUNDO EN SONRISAS.
Os dejo una canción que se me ha venido a la cabeza tras ver este reportaje: https://www.youtube.com/watch?v=Mo_YE4cLCBA
Sonríe, sonríe, sonríe :D
No es la primera vez que oigo hablar de los beneficios que nos produce la sonrisa en nuestro organismo. No tenía constancia que existiese un día mundial de la sonrisa.
No es una cosa que me sorprenda ya desde muy pequeño me decían que era muy risueño y hoy en día pues como entonces sigo. Mi trabajo me obliga a mantener una sonrisa constante aunque muchas veces sea forzada. Es por ello que se lleva de otra manera como dicen en el video, estamos haciendo casi ejercicio facial con la acción de tantísimos músculos. Hablando de músculos también favorecen al ejercicio abdominal, de ahí que cuando uno ríe mucho le termina doliendo la barriga. Yo incluso he llegado a tener agujetas de reír.
Al contrario que varios de mis compañeros, yo si que conocía la existencia de este día, ya que tengo un recuerdo muy bueno del.
El año pasado tuve la suerte de este día disfrutarlo en un aula de educación infantil, en el que colegio al que iba de pequeña.
Recuerdo que cuando entre en la clase todos los niños estaban sentados cada uno en su sitio y esperando a que la profesora les dijese lo que tenían que hacer. Antes de ello, la profesora me presentó y dijo que nadie mejor que yo para pasar ese día tan especial con ellos, ya que era el día de la sonrisa.
Todos los niños se quedaron impactados y a muchos de ellos ya les salió una ligera sonrisita.
Estuvimos haciendo sonrisas para colgarlas posteriormente en toda la clase. Vimos un vídeo donde nos decía que era muy importante sonreír y que debíamos siempre estar alegres porque viviríamos muuuuuuchos años más.
Sinceramente fue uno de los mejores días que pase junto a niños, ya que transmitían toda la felicidad que cada uno tenía dentro.
Así que después de ver esto, me conciencio más de la importancia que tiene sonreír, aunque en mi caso lo llevo al pie de la letra, ya que siempre estoy riendo y viendo la vida de una manera positiva.
Desde pequeña mi abuelo me decía, "Jennifer como non deixes de rir vaste quedar sin mandíbula", y ahora me doy cuenta que sigo igual, de que cada día para mi se merece una de mis mejores sonrisas.
Sonreír siempre te beneficiará, peeero... ¿llorar?, ¿llorar te beneficia?
A lo largo del día tenemos muchos hábitos, pero uno de los que deberían ser primordiales es sonreír.
La sonrisa es algo que vale mucho y no cuesta nada, enriquece a quien la recibe sin empobrecer a quien la da.
La sonrisa nos alivia la depresión, reduce el estrés, nos proporciona más energía para vivir. Socialmente, la gente va a mostrar más predisposición a la hora de relacionarse si tenemos una sonrisa en la boca. Sin embargo, si pensamos en el extremo opuesto nos encontraríamos ante la tristeza, que conlleva el pesimismo y a la negatividad, ¿así es como queremos vivir nuestro días?
Pienso que nos deberían enseñar desde pequeños la importancia que tiene una sonrisa, pero parece que lo que estamos aprendiendo es a olvidarnos de ello. Sonreir es una virtud que no se debería perder ya que es lo que nos impulsa a seguir disfrutando de las cosas que más felices nos hacen.
Aunque estemos tristes debemos acostumbrarnos a sonreír, porque aunque la sonrisa sea triste, más triste es no sonreir.
"La distancia más corta entre dos personas es una sonrisa."
Levantarte con una sonrisa hace que tu día cambie, hay gente que está tan convencida de ello que cree que esto es tan necesario que incluso decide sacar el pie derecho antes de la cama para como dice el dicho “no levantarse con el pie izquierdo”, y es que esto es así, si te levantas con la mentalidad positiva puedes hacer que tu día sea mucho mejor, y que el de la gente que te rodea también, creo que no hay nada mejor que contagiar alegría y hacer de este modo que la gente se sienta mejor.
Algo que apuntó uno de los ponentes en el último momento es el sentido del ridículo y eso yo creo que ayuda a que no nos riamos tan libremente.
Vivimos constantemente preocupados porque pensará el “vecino” y eso nos hace un poco menos libres. Si no nos importase tanto la opinión ajena seríamos más felices, y ya no solo por no intentar quedar bien en todo momento, si no que si por ejemplo, tenemos un tropiezo por la calle, algo graciosos en mi opinión si no te haces daño ni nada, el primer impulso debería ser reírnos de nosotros mismos, pues si le pasa a otro muy probable que despertaría una carcajada en nosotros. Por eso creo que deberíamos aprender a reírnos un poco más de nosotros mismos, ya que somos con quien más horas pasamos y si fuésemos un poco más libres en este sentido seríamos un poco más felices.
Y como dice una canción: ”Disfruta que la vida son tres días y vamos por el segundo, dibuja una sonrisa para el mundo”
Pienso que las conclusión general de todos los que hemos visto este vídeo es que: no sabíamos que había un día de la sonrisa y que sonreir es muy bueno.
Lo que yo extraigo de este vídeo es que la sonrisa es buena tanto para la salud de la persona como para la salud social, que nos ayuda a vivir mejor, de hecho, las mujeres españolas estamos en el tercer puesto de longevidad en el mundo. Quizás tenga algo que ver la sonrisa y felicidad de las españolas como bien decían en el vídeo.
Sonreir produce serotonina que es la substancia que nos produce la sensación de felicidad y de bienestar con uno mismo, al igual que cuando hacemos deporte.
En conclusión podemos decir que la sonrisa es beneficiosa en cantidad de aspectos y que es muy importante sonreir cada día y sentirnos bien con nosotros mismos y con los que nos rodean.
Extrapolando estos datos al área de infantil,un buen maestro debería enseñar a sonreir a sus alumnos ya desde pequeños, invitándolos a que expresen sus emociones y compartiendo felicidad.
¿Como nos sentimos cuando uno de nuestros peques de clase nos sonríe? Que desconectas de la realidad, te olvidas de todo y te genera sensación de bienestar. La risa de uno contagia al resto y ella es la protagonista de sus comentarios a o largo de la mañana, de porque se han reído y lo que ella les hace sentir cuando sus caritas la muestran. Los seres humanos estamos inmersos en una vorágine que no nos permite vivir la vida, sino, pasar por ella. Todos los beneficios de los que hablan tendrían que recogerlos en las normas de los centros laborales y practicar unos minutos de risoterapia al día, creo que habría menos conflictos, sé que es utopía pero yo lo dejo caer y para ello os dejo un enlace que recoge los beneficios que tiene reír en el trabajo, la risa como negocio, la risa para recuperar el apetito y una empresa muy curiosa que ha recorrida América Latina llevando dosis de risa.
http://www.altonivel.com.mx/16458-la-ventaja-de-reir-en-el-trabajo.html
No vídeo Luis Rojas Marcos e José Antonio Marina achégannos datos moi interesantes acerca do beneficioso que lle resulta ó noso organismo o sorriso. E isto non acontece só a nivel físico, se non que se extende tamén ó benestar emocional e social.
Todos nós podemos comprobar fácilmente a realidade desta información: cando rimos, podemos experimentar no noso organismo unha sensación positiva e de relaxación que nos fai desfrutar da felicidade que sentimos. No referido ás emocións, tamén podemos sentir a alegría psicolóxica que nos produce o sorriso, e non só a nosa risa, senón especialmente a dos nosos iguais que, como ben se dicía no vídeo, axúdanos a cultivar a conexión cos demais. E no referido ós beneficios sociais que nos produce esta acción, tamén é certo que nos facilita a relación coas persoas.
Gustaríame destacar tamén a importancia do sorriso no noso lugar de traballo, por ser este un espazo onde pasamos moitas horas do día. Referido á miña experiencia persoal, dicir que na actualidade estou traballando coa terceira idade, un colectivo que comporta certas dificultades, aínda que non menos satisfaccións. Puiden comprobar de primeira man que moitos dos usuarios cos que traballo amosaban unha conexión case de forma inmediata comigo sempre que lle ofrecía un sorriso. Sempre procuro chegar o meu lugar de traballo de bo humor, saudando de forma enérxica e rindo: e co paso dos días puiden decatarme que certamente funciona: a maioría das persoas que presentaban algún tipo de deterioro cognitivo acompañado de irritabilidade, comprobei que cun saúdo cordial, un sorriso e un par de demostracións de afecto, quedaban máis calmados, reducindo considerablemente os niveis de irritabilidade ou enfado.
Ademais, segundo afirmou José Antonio Marina, “existe unha correlación entre a frecuencia do sorriso e a saúde das personas”. Tendo en conta isto, queda das nosas mans ter unha vida máis lonxeva e saudable.
Sheila Rodríguez Trigo
Acabo de descubrir que existe un día mundial de la sonrisa y me parece muy bien atribuirle un día a un acto tan importante como es el de sonreír.
Según dicen, el sonreír regala años de vida; entonces ¿por qué la gente anda siempre tan sería y amargada? Deberíamos de imitar la inocencia que tienen los niños y sonreír la mayor parte del día, porque esto no solo hace sentirnos bien a nosotros sino que hacemos felices a los demás, ya que la alegría se puede contagiar.
También me gustaría felicitar a la marca Danone por llevar a cabo y patrocinar esta campaña.
Para concluir quiero citar una frase que bajo mi punto de vista resume todo: “una sonrisa vale más que mil palabras”.
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