Hoxe no segundo grupo falamos da importancia de enseñar aos máis cativos a relaxarse. A proposta é o ioga. Os nenos aprenderán a enfrontarse ás situacións conflitivas e á falta de concentración. Ademais achégalles forza, mobilidade e elasticidade. Despois de ver o video cres que esta disciplina física e mental pode ser interesante na Educación Infantil?
Creamos este blog de blogs coa intención de que sexa un espazo útil para tod@s docentes, pero en especial para @s estudantes do segundo curso de Educación infantil. Nel recolleranse recursos para traballar a Educación para a saúde no aula. Ao ser un blog colaborativo o resultado final resultará da suma e da interrelación do traballo de tod@s. A opinión d@s lector@s tamén é importante; esperamos que as compartades deixando algún comentario. Un saúdo.
27 comentarios:
Este vídeo xa o coñecía porque o ano pasado trataramos actividades que poidan relaxar aos nenos de infantil na asignatura de desenvolvemento motor, e precisamente eu añadira este mesmo video ao portafolios.
Pareceume un video moi interesante para que os nenos aprendesen a relaxar coma ben se di , a mente o e corpo e paréceme unha maneira moi axeitada de compaxinar os estudos coa realización dalgunha actividade física, posto que é moi bo para liberar o estrés, que é unha enerxía negativa que todos deberiamos expulsar, posto que dana a nosa saúde. Sería bo que todos nos fixeramos algo coma isto, posto que axudaranos a sentirnos moito mellor.
Jennifer Barroso Delgado
A diferenza de Jennifer, eu é a primeira vez que vexo este vídeo. Creo que é de gran utilidade, pero non só para os nenos de Infantil, senón para calquera tipo de público. As veces, os vídeos de ioga dirixidos aos adultos son complicados de entender e por tanto de realizar, polo que non conseguen o seu obxectivo, que é chegar á xente. Sen embargo, a gran vantaxa que atopo neste vídeo é a súa sinxeleza, ensina as posturas básicas, que se aprenden en calquera primeira clase cando un se apunta a clases de ioga. E iso é o que precisan os nenos para motivalos cara a esta actividade, que sexan capaces de facelo, pois xa no vídeo se constatan os múltiples beneficios da súa práctica.
Eu precisamente, aínda que non acudo a clases de ioga, sí acudín a unha especie de tutorial onde a primeira postura que nos ensinaron foi a primeira que se mostra no vídeo “O saúdo ó sol”. Podo dicir por propia experiencia que relaxa o corpo e como consecuencia disto, relaxa tamén a mente. Un dos puntos principais en calquera exercicio de ioga é a respiración. Trátase de aprender a respirar, a ser conscientes de cómo respiramos, a traballala e controlala.
Eu posiciónome totalmente a favor do ioga a tódalas idades, comezando polos máis pequenos, posto que en occidente tendemos a prestar moi pouca atención á nosa mente e en lugar de previr enfermidades coma o estrés, tratámolas despois. Sen embargo, na filosofía oriental, prestan moita máis atención a isto, e o ioga é coma unha medicina preventiva, xa que actúa conxuntamente sobre o corpo e a mente.
O simple feito de practicalo, xa che axuda a ver a vida cun lente de positivismo, que influirá tanto na visión que temos do que nos rodea, como a nosa visión de nós mesmos, é dicir, no noso autoconcepto, e por extensión, na nosa autoestima. Para min, IOGA É IGUAL A SAÚDE.
Alba Souto Pereira.
Eu poría esta actividade de relaxación tódolos días na clase ao finalizar a xornada. É importante que os nenos aprendar a distensar o corpo, a relaxarse despois dunha mañá chea de actividades e xogos.
Yo pienso que en la actual vivimos en una sociedad en la que las personas estamos estresadas y colapsadas por el ritmo de vida que llevamos. Por esto, creo que se piensa que a los niños no les ocurre esto y estamos equivocados porque ellos también constantemente viven nerviosos y estresados. En los colegios apenas se realizan actividades de relajación para niños y creo que les ayudaría mucho tanto a ellos como a los maestros.
En este vídeo se muestran unos niños aprendiendo a hacer yoga instruidos por un gato animado. Me parece muy interesante que los niños sepan relajarse y es una pena que no se practiquen este tipo de actividades.
Cristina Rodríguez Iglesias
Boas tardes!
Esta disciplina é moi interesante. No primeiro ano que estudamos Educación Infantil tivemos unha materia que se chamaba "Desarrollo Motor", ahí, nos ensinaron a importancia da relaxación, tivemos que inventar actividades relacionadas coa relaxación para os nenos/as de Educación Infantil. Logo realizábamola na clase. Creo que desa maneira aprendemos moitas actividades para poder facer cos alumnos cando sexamos nun futura docentes.
Un saúdo, María Carrera García!
Buenas noches. Me gustaría decir que me parece que todo tipo de relajación en los niños es importante.
En lo que se refiere al vídeo me parece muy adecuado para hacer con los niños y el yoga sirve para todo el mundo niños y adultos. Si se lo enseñamos a los niños igual cuando lleguen a su casa también podrían hacer estos ejercicios con sus padres.
Un saludo
Katya Morandeira Cacho
Hola chicas y chicos!!
Bueno, decir que el vídeo me ha encantado, me parece que está realizado de una manera muy completa en la que se le explica perfectamente a los niños que es el yoga, para que sirve y cómo relajarse y además de una forma muy divertida que creo que sería capaz de captar la atención de los pequeños en el aula.
Creo que sí que es importante trabajar la relajación en Educación Infantil, y como ya mencionó una compañera mía, durante el curso pasado en Desarrollo Motor trabajamos la importancia de la relajación como método para descansar y desconectar después de haber realizado una sesión de psicomotricidad. Pero además, creo que se le podrían enseñar a los niños trucos y técnicas para que aprendan a relajarse cuando están fuera del aula como por ejemplo cuando se enfadan en sus casas por algún motivo o están tensos por alguna situación.
por último, es muy importante concienciar a los niños de la importancia de llevar un ritmo de vida tranquilo y saludable, sin prisas y con el menor estrés posible.
Jessica Iglesias Rguez.
Bos días! Do vídeo,dicir que me pareceu que está moi ben realizado. As posturas básicas, que son as que se describen nel, están explicadas de maneira sinxela e representadas perfectamente, polo que non debería presentar grandes dificultades á hora de ser postas en práctica cos nenos na aula. É moi importante que dende a escola lles inculquemos aos nenos que ter un momento cada día para relaxarnos, é fundamental para a nosa saúde, tanto física como mental. Penso que os pais moitas veces pecan de sobresaturar aos nenos con actividades extraescolares que os estresan e os agobian máis; por iso eu optaría por promocionar nas escolas actividades máis relaxantes, como poden ser o ioga, ou o tocar un instrumento, como outra maneira máis de coidar a nosa saúde.
Moi boa tarde!
Pareceme un vídeo xenial para familiarizar aos máis pequenos con esta actividade, poderíase empregar tanto nunha clase como na casa. A explicacón que ofrece está destinada clarisimamente para os propios nenos polo que cada rapaz individualmente tamén podería facer uso del.
Coidar a relaxación persoal diaria debe fomentarse dende moi pequenos, dar importancia a pensar en un mesmo, en relaxarse e distraer a mente de todo o que facemos durante o día non só é cousa de adultos como moitos destes pensan. Ademais hai que ter en conta que o estilo de vida que levan os pais vese reflexado nos nenos e hoxe en día a maioría dos adultos levamos unha vida un tanto agobiante polo que os nenos tamén demostran síntomas disto, estrés, agobio, malestar mental...
Se dende pequenos nos ensinaran a importancia de relaxarse ante unha situación límite a xente non andaría tan estresada, e xa non ante situacións de estrés propiamente ditas, senón tamén situacións que nos excitan ou alteran.
Para exemplificar isto contovos unha actividade que a mestra coa que estiven o ano pasado facendo as prácticas levaba a cabocando os nenos volvían do recreo. Como os rapaces volvían exaltados de xogar, de saltar, de gritar cehgaban a aula facendo iso mesmo que facían no patio, cousa que neste espazo non deben e a mestra para facerllelo entender todos os días cando xa estaban todos dentro dicíalles que era hora de relaxarse e para iso había que facer certos estiramentos floxos acompañados dunha respiración floxiña tamén. Para facer aos nenos relaxar tanto o movemento como a respiración que traían do patio, esta actividade acompañabase sempre cunha peza de música clásica. Era xenial ver como os nenos pouco a pouco se iban relaxando sobretodo cando entraba en xogo a música.
Me parece muy importante y necesario trabajar la relajación con los niños, bien a través del yoga o de otras técnicas. Conozco varias profesoras que hacen un rato de relajación a lo largo de toda la mañana, normalmente después del recreo, que los alumnos siempre suelen llagar un poco mas alborotados y les cuesta prestar atención. Las técnicas de relajación no solo pueden ayudar en la académico, si no también en lo personal.
Al igual que a mis compañeras, este vídeo me parece muy atractivo y al mismo tiempo muy interesante. Trabajar la relajación es importante a cualquier edad, pero en Infantil debería ser casi obligatorio. Enseñar a los niños a desprenderse de la tensión que puedan traer de casa así como aquella que hayan acumulado durante el día en clases es altamente útil.
Al igual que Lorena yo conozco a alguna maestra que usa el yoga de forma habitual con sus alumnos de Infantil y con muy buenos resultados. De hecho, la que fue mi tutora en 3º y 4º de primaria (una de las profesoras que con más cariño recuerdo)hacía unos ejercicios con nosotros todas las mañanas. Nos hacía cerrar los ojos y respirar profunda y acompasadamente, mientras ella trataba de relajarnos evocando situaciones de calma, paisajes... También hacíamos ejercicios de estiramientos, sobre todo de los brazos. Al ser niños de 8 y 9 años, nos daba un poco de vergüenza y nos entraba la risa, pero con el paso de los días nos acostumbramos, y se convirtió en nuestra rutina para comenzar el día.
Me parece una idea estupenda realizar esta clase de ejercicios en la escuela. Tristemente, muchos niños sufren estrés hoy en día, con lo que esta práctica les ayudaría en gran medida. Lo ideal sería que todos lo hiciésemos, desde que empiezan el colegio, para acostumbrarlos y, como dice Alba, prevenir antes de que sea demasiado tarde. Posiblemente nos ahorraríamos muchos conflictos.
Hola compañeir@s, bos días:
O vídeo encantoume, é un gran aporte, sinxelo e cheo de creatividade; é estupendo que nos recorde que imos moi a presa polo mundo e que os nos@s nen@s teñen un xogo, o que máis lles guta, que é IMITARNOS.
Creo que o ioa adecuado ós nenos pode ser unha actividade benficiosa, casi como un xogo, unha maneira divertida de desenrolar o seu potencial creativo e a súa capacidade de superar retos sin presións. É unha maneira de facer exercicio sin necesidade de realizar esforzos violentos.
Para o neno inquieto ou ansioso, o curioso ou o activo, é unha maneira de canalizar a súa enerxía e o seu estrés, aprendendo a relaxarse e concentrarse máis e mellor. Para o neno máis tranquilo e menos activo, axudaralle a activar o seu corpo. Para o neno máis tímido, calado ou vergonzoso axudaralle a perder o seu medo diante dos demais axudándolle a reafirmar a súa autoestima.
En todos eles é unha oportunidade de aprender xogando, de recoñecer e potenciar as súas habilidades e ademais con múltiples beneficios: axúdalles a descargar tensións, a encontrar equilibrio, aumentar a flexibilidade, mellora os hábitos posturais, potencia a atención e a memoria, aumenta a motivación e reduce a agresividade... En conclusión unha boa ferramenta para usar c@s nen@s.
-Deixovos uns enlaces:
- Para os docentes: "Yoga y gimnasia para niños": www.youtube.com/watch?v=gaSpywAHG_c&feature=autoplay&list=PL6B08B544BAO182PF&playnext=2
- Para os nenos: os debuxos do final da páxina: www.mibebeyyo.com/ninos/psicología-infantil/beneficios-yoga-ninos-5333
Como se recoge en el vídeo, el estrés está a la orden del día en la sociedad en la que vivimos. Este problema, no solo afecta a los adultos sino que también existe el estrés infantil. Practicar yoga me parece una solución excelente para tratar de compensarlo.
De esta manera podemos contribuir a un buen estado emocional de los niños pues el yoga los ayudará a relajarse para enfrentar el estrés, disminuir tensiones, afrontar problemas, reaccionar con serenidad ante cualquier situación...Me parece una disciplina que ayuda a controlar el cuerpo y la mente y que puede ser útil para mantener el control en ciertas situaciones de la vida en la que uno se encuentra agobiado. Los niños también pueden beneficiarse de esta práctica que no debe entenderse solo para adultos. Además en niños con hiperactividad puede ser una técnica muy eficaz para lograr serenarse y centrarse en los ejercicios.
Para mí, es una práctica con numerosos beneficios y considero interesante incluirla como actividad en una clase de Educación Infantil.
Tania González Carballo
Practicar la relajación debería ser una acción que desarrollaran todas las personas al final de la jornada de cada día. Sin embargo, esto no es así, y nos rescontramos frecuentemente con gente estresada.
Si conseguimos que los niños de infantil practiquen la relajación desde muy pequeños, es probable que lo continúen haciendo en su vida adulta.
La relajación en infantil presenta muchos beneficios. Por un lado, mejora la seguridad que los niños tienen en sí mismos, mostrándose más sociables y menos agresivos. Por otro lado, incrementa su alegría y espontaneidad.
En este caso, el yoga me parece un recurso muy adecuado e interesante para practicar la relajación, pues ayuda al niño a concentrarse en su mente.
hola a todos
Me encanta el vídeo, pienso que es super apropiado para educación infantil. Desde mi punto de vista, ya vivimos en una sociedad en la que todo el mundo esta estresado y ese estrés se transmite a los más pequeños, ya que ellos se ven reflejados en nuestros comportamientos, me parece muy adecuado dedicar unos minutos al día a la relajación, sea a través del método que sea, el que mejor funcione a cada niño/a y este me parece un recurso muy bueno.
saludos
El año pasado en la asignatura de Nuevas tecnologías unas compañeras y yo decidimos hacer un trabajo sobre este tema, el yoga. La verdad es que es uno de estos trabajos de los que te sientes satisfecha porque pudimos aprender muchísimo sobre esto. Yo no me plantearía nunca en una clase hacer una sesión de yoga con niños tan pequeños, pero después de esto si creo que es algo que debería ser indispensable. Pero no al finalizar la clase sino que mejor sería al principio. Esto nos lo comentó un profesional del tema ya que ayuda a los niños a estar mucho más relajados y a concentrarse mucho mejor.
La verdad es que tiene un sin fin de beneficios este ejercicio tanto para adultos como para niños, pero por si os interesa os dejo el link del blog que realizamos el año pasado sobre este tema con motivo del trabajo.
Un saludo
Victoria Aragonés Montenegro
Como comentan mis compañeras vivimos en una sociedad en la que siempre tenemos algo que hacer y le dedicamos poco tiempo a relajarnos. Aunque pensemos que los niños pequeños no padecen de estrés estamos muy equivocados ya que tenemos que pensar que los niños pequeños no paran en todo el día. Que si ir al cole, que después inglés, judo…
Este video me parece muy interesante ya que encuentro que está muy bien enfocado para la etapa de infantil. Son posturas sencillas y que a su vez están muy bien explicadas. Como futura docente utilizaría este video con mis alumnos y les haría entender que es necesario estar relajado.
Iria Martínez Riveiro.
Como mi compañera Victoria ha dicho, el año pasado realizamos un blog sobre el yoga y su implicación en el aula de infantil.
Es un tema muy interesante y ayuda muchisimo a la concentración de los niños. Dejo por lo tanto en enlace:
http://yogaparalainfancia.blogspot.com.es/?zx=407ff7bb16bdb101
Sheila Alvarez Hijosa
Este vídeo é interesante xa que lle mostraría os nenos uns exercicios de ioga con voz e ademais con posturas sinxelas, xa que se fosen difíciles os nenos desanimaríanse e non querrían facelo. E motivante xa que teñen debuxos de animais e a vez son nenas as que realizan os exercicios, que desta forma pódense identificar con elas.
O ano pasado xa vimos en Desenvolvemento Motor a importancia da conciencia da respiración, por iso penso que para os nenos é tan importante ou máis aprender relaxación, xa que se despois dunha tarefa cansada lle propoñemos esta actividade,estarán máis receptivos e relaxados para comezar outras.
É esencial ensinarlle ós nenos esta técnica e realizar actividades de relaxación,e respiración para que dende pequenos se se atopan cansados ou agobiados teñan recursos para solucionalo.
Sonia VázqueZ Álvarez
Buenas noches!
Si para los adultos el estrés es un aspecto demasiado habitual y prácticamente vivimos con él, para los niños está empezando a estar excesivamente presente en su vida. Este hecho me preocupa realmente, ya que a veces sometemos a los niños a demasiadas actividades continuadas, sin pararnos a pensar que son niños y como tales necesitan disfrutar, desconectar de los estrictos horarios a los que está sometidos.
Muchas veces les hacemos responsables de demasiadas cosas, intentamos que crezcan demasiado pronto y con ello no les damos tiempo para que se relajen, despierten su imaginación, jueguen con su creatividad, en definitiva, no les dejamos que disfruten de su infancia. Les exigimos en exceso que cumplan todos los horarios, todas las rutinas. No son robots, son niños que tienen la suerte de vivir la etapa más mágica de todas, dejémoslos que la vivan en toda su extensión. Necesitan relajarse, aprender a controlar la tensión, la respiración, los nervios, y muchas veces nos olvidamos de que ellos también son personitas que se pueden agobiar. Evidentemente todo es cuestión de equilibrio.
Este video me parece ideal para utilizarlo en el aula. El yoga es un instrumento estupendo para utilizarlo después del recreo, por ejemplo. Pienso que es un buen momento porque así se relajan para afrontar la segunda parte de la mañana.
Os adjunto un enlace en el que se habla del estrés y los niños. Pienso que trata temas muy importantes de la vida diaria de un niño:
http://www.youtube.com/watch?v=br9ovKwowmQ
Un saludo,
Chus Martín Touriño
Este vídeo paréceme moi adecuado para a Educación Infantil. Resultaría interesante que se puxeran esta clase de vídeos na aula e que através do yoga ou de outras técnicas se traballase a relaxación na aula. É moi importante traballar a relaxación cos máis pequenos para que poidan sair das situación de estres, melloren a seguridade que teñen en si mesmos, e que se mostren máis sociables e menos agresivos.
Se a práctica é diaria nunha aula de infantil aporta múltiples beneficios, como por exemplo: disminúe a ansiedade, aumenta a capacidade de enfrontarse a situacións estresantes, aumenta a velocidade dos reflexos, aprenden a controlar a respiración, permiten que a súa mente descanse...
Cristina Núñez Ouzande
Creo que é unha disciplina que deberíamos estudiar e coñecer con profundidade para poder aplicala nas clases. A verdade é que non sei nada de ioga, pero coñezo casos de adultos e de nenos que tiveron grandes melloras coa práctica desta técnica. Penso que aprender a relaxarse, a coñecerse e profundizar sobre os nosos estados de ánimo é fundamental e nada sinxelo. Só quería compartir con vos unha apreciación que me fixo Paloma Cabaleiro (profesora que o ano pasado me deu clases de trastornos do desenvolvemento e da conduta). Cando propuxen a utilización de técnicas de relaxación na clase me comentou que había nenos afectados por trastornos aos que lles era case imposible relaxarse e que a insistencia nese aspecto por parte de pais e educadores lles producía unha gran frustración. Vamos, que para algúns nenos as técnicas de relaxación poden ser incluso negativas. A verdade é que nunca me puxera a pensar algo así, parece obvio que a relaxación é iportante para todos, pero como en todo, nunca hai receitas universais.
Boas noites:
Hai millóns de disciplinas para levar a cabo e non coñecemos a metade. Creo que os recursos que se empregan son os mesmos a medida que pasa o tempo e se desaprobeitan cousas coma o ioga.
As tarefas cotidianas e o axitado ritmo de vida da cidade tamén afecta aos nenos. O estrés infantil afecta á conducta e ó rendemento académico dos pequeños.
Libia Villalobos, licenciada en Ioga, egresada da rede Gran Fraternidad Universal, explica que a práctica desta disciplina axuda a que os pequenos melloren a súa concentración, se relaxen, aprendan a cuidar a súa saúde, canalicen as súas emocións e logren harmonía no sono.
Non son quen para contradicir os comentarios dunha especialista, pero me gustaría comentar que como en todo na vida non hai receitas máxicas. Con todo as propostas para educación que presentamos son xeneralistas, é dicir para un alumnado sen problemas de saúde e de conduta. Os casos especiais teñen que ser tratados de forma singular por iso un docente debe intentar coñecer as características particulares do seu alumnado. Un alumnos con dislexia, anorexia, que sufra malos tratos, etc. son alumnos/as especiais e así teñen que ser tratados.
El yoga para niños es importante y saludable ya que es bueno para su potencial creativo y para la interacción del cuerpo y la mente. Con el yoga yo pienso que al niño le ayuda a desarrollar una postura corporal correcta, también potencia sus cualidades fisicas y mentales y sobretodo les enseña a respirar de forma correcta y a relajarse. El yoga tiene como finalidad digamos así, de establecer una conexión entre el ser humano y sus emociones. Para Infantil es beneficioso que practiquen el yoga porque aprenden a concentrarse con su cuerpo y a no perder su flexibilidad, sobretodo pienso que se le deben explicar cuentos, mediante los cuales los niños se convierten en animales y simbolos de la naturaleza, de este modo a través del juego se les enseña a respirar y a relajarse.
Tania Suárez.
Me parece un vídeo muy elaborado y muy bueno para ponérselo a niños y que estos se relajen.
Se les debería de poner en momentos en los que los niños estén alterados.
Ya que luego de una actividad intelectual o física intensa, la relajación le permite al niño alcanzar la tranquilidad y concentración para seguir con la próxima actividad.
Este tipo de actividades produce bienestar general.
Estefanía Sánchez de la Fuente
Ola!
Neste vídeo móstranos como os nenos poden relaxarse, tanto a mente como o corpo.
É un vídeo que pode ter unha gran utilidade tanto para os nenos como para os adultos.
Este tipo de actividades son das que podemos traballar todos os días na aula, principalmente uns minutos antes de rematar as clases ou se non para cando se realiza unha actividades que leve consigo o movemento.
É importante que lle aprendamos o neno a forma de facer as cousas tranquilas e sen presa.
En conclusión a relaxación en infantil e moi beneficiosa tanto para o presento como o futuro do neno.
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